вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

Вы уже придумали, что подать в виде горячих закусок к новогоднему столу?

ИТОГ:

ккал.: 533.62 жиры:20.83 г. белки: 27.3 г. углеводы: 63.24 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 50.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 50.4 мг.
Железо: 11.63 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 42.5 мг. Магний: 124.6 мг.
Натрий: 204 мг. Фосфор: 529.7 мг.
Сера: 220.4 мг. Хлор: 256.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru