вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Каша гречневая- 120.00 гр, вафли(ГИ:65)- 40.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом- 360.00 гр

Часть рациона

ИТОГ:

ккал.: 526.84 жиры:19.28 г. белки: 19.82 г. углеводы: 66.61 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 47.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 0.27 мг. Железо: 0.43 мг.
Калий: 103.4 мг. Кальций: 440 мг.
Магний: 25 мг. Натрий: 345 мг.
Фосфор: 256.5 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9.1 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин С: 0.46 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 37.9 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 8.7 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru