вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 210.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 165.00 гр, пирог(ГИ:55)- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1450.97 жиры:94.26 г. белки: 48.73 г. углеводы: 108.67 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 103.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.61 мг. Витамин РР: 1.91 мг.
Железо: 14.13 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 180.31 мг. Магний: 149.08 мг.
Натрий: 2.98 г. Фосфор: 810.74 мг.
Сера: 154.41 мг. Хлор: 2.16 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 5.94 мкг.
Витамин С: 0.33 мг. Витамин Д: 0.33 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 38.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru