вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, сок грушевый- 100.00 гр, сок абрикосовый- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, корица- 10.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр

Очень сытный обед был

ИТОГ:

ккал.: 428.461 жиры:16.125 г. белки: 16.4 г. углеводы: 51.03 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 370.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.12 мг. Витамин В2: 3.3 мг.
Витамин РР: 18.95 мг. Железо: 10.11 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 220.8 мг.
Магний: 256.7 мг. Натрий: 253.3 мг.
Фосфор: 257.6 мг. Витамин А: 1.62 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Витамин С: 24 мг.
Сера: 12.8 мг. Хлор: 52 мг.
Йод: 2.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru