вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): семя льна- 1.00 гр, кунжут белый- 1.00 гр, вода- 400.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, масло оливковое- 3.00 гр

просто салатик, больше ни чего не хочу

ИТОГ:

ккал.: 83.876 жиры:3.664 г. белки: 2.83 г. углеводы: 9.62 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 624.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.17 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 135 мг.
Железо: 2.04 мг. Калий: 496.2 мг.
Кальций: 40.2 мг. Магний: 38.4 мг.
Натрий: 55.6 мг. Фосфор: 74.4 мг.
Хлор: 89.6 мг. Йод: 6.2 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru