вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 235.00 гр, орех миндаль- 12.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 55.00 гр, апельсин- 125.00 гр

неповторимый вкус.

ИТОГ:

ккал.: 892.704 жиры:33.289 г. белки: 17.15 г. углеводы: 68.01 г.

съедено еды: 777 гр. , воды в рационе: 448.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 90.78 мг.
Витамин Д: 1.56 мкг. Витамин B12: 0.59 мкг.
Железо: 3.88 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 205.59 мг. Магний: 137.04 мг.
Натрий: 193.52 мг. Фосфор: 327.15 мг.
Сера: 170.78 мг. Хлор: 180.39 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru