вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра из баклажан- 250.00 гр, фасоль консервирован.- 400.00 гр, шашлык- 300.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3892.2 жиры:202.57 г. белки: 252.47 г. углеводы: 285.59 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 491.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 2.62 мг.
Витамин В2: 2.74 мг. Витамин В6: 7.06 мг.
Витамин В9: 0.55 мг. Витамин РР: 36.29 мг.
Витамин С: 51.85 мг. Железо: 70.81 мг.
Калий: 7.28 г. Кальций: 1.06 г.
Магний: 626.2 мг. Натрий: 694.3 мг.
Фосфор: 3.72 г. Сера: 1.73 г.
Хлор: 972.76 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин В3: 8.63 мг. Витамин Е: 19.38 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru