на весь день: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 150.00 гр, огурец- 200.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр
кофе черный без сахара - 500.00 гр, курица окорочка - 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 10.00 гр, помидор - 150.00 гр, огурец - 200.00 гр, капуста белокачанная - 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 456.54
жиры:22.21 г.
белки: 43.55 г.
углеводы: 23.25 г.
съедено еды:
1.21 кг. , воды в рационе: 866.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 456.54