вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 200.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, салат из редьки с маслом- 200.00 гр, люля-кебаб- 200.00 гр

Прием пищи два раза в 10 и 16 ...

ИТОГ:

ккал.: 2075.4 жиры:167.4 г. белки: 100 г. углеводы: 45.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 580 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 5.8 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 34.4 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 13.8 мг. Витамин Д: 6.08 мкг.
Витамин B12: 0.03 мг. Железо: 18.4 мг.
Калий: 2.47 г. Кальций: 416 мг.
Магний: 186 мг. Натрий: 893.8 мг.
Фосфор: 1.27 г. Сера: 1.05 г.
Хлор: 4.94 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 61.4 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru