вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, чеснок- 3.00 гр, вода- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, курица- 40.00 гр, ряженка- 200.00 гр

Приветик.

ИТОГ:

ккал.: 542.078 жиры:23.275 г. белки: 18.48 г. углеводы: 53.78 г.

съедено еды: 893 гр. , воды в рационе: 769.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 6.14 мкг.
Витамин РР: 4.12 мг. Витамин С: 10.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 357.8 мг. Магний: 88.3 мг.
Натрий: 182.31 мг. Фосфор: 427.4 мг.
Сера: 130.2 мг. Хлор: 152.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 22 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru