вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, курица- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, макароны, курица

ИТОГ:

ккал.: 930.6 жиры:45.6 г. белки: 46.2 г. углеводы: 59.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 300.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 4.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 652.6 мг.
Кальций: 124 мг. Магний: 85.4 мг.
Натрий: 252 мг. Фосфор: 578 мг.
Сера: 431.8 мг. Хлор: 265 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru