вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хек- 30.00 гр, бульон из цыпленка- 150.00 гр, печень- 20.00 гр, зелень- 10.00 гр, сало- 10.00 гр, вода- 300.00 гр

29-й день OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 205.39 жиры:15.72 г. белки: 15.42 г. углеводы: 1.36 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 482.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.64 мг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин С: 22.2 мг.
Железо: 3.11 мг. Калий: 280.95 мг.
Кальций: 41.9 мг. Магний: 31.53 мг.
Натрий: 66.2 мг. Фосфор: 214.9 мг.
Сера: 160.45 мг. Хлор: 93.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru