вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 100.00 гр, палтус- 180.00 гр, капуста белокачанная- 500.00 гр, тыква- 400.00 гр

Очень есть хотелось, съела много капусты.

ИТОГ:

ккал.: 754.38 жиры:32.8 г. белки: 73.02 г. углеводы: 44.6 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 957.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.5 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 260.16 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 6.76 мг.
Калий: 3.23 г. Кальций: 1.39 г.
Магний: 294 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 1.19 г. Холестерин: 144 мг.
Хлор: 558 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Сера: 257 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru