вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 200.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, яичница- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.2 жиры:57 г. белки: 38.4 г. углеводы: 34.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 517 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.8 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 111 мг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 333.2 мг. Магний: 106.8 мг.
Натрий: 496 мг. Фосфор: 630.2 мг.
Сера: 540.4 мг. Хлор: 4.22 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 1.36 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru