вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 180.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, капуста брокколи- 400.00 гр, палтус- 180.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр

Сыр пониженной жирности, гауда 20 процентов в сухом веществе, а на сайте, наверное, 45 или 50 процентов.

ИТОГ:

ккал.: 881.27 жиры:34.53 г. белки: 114.24 г. углеводы: 37.45 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 764.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 40.11 мг.
Витамин Н: 0.41 мг. Витамин РР: 8.37 мг.
Витамин С: 251.56 мг. Витамин B12: 3.74 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 1.53 г. Магний: 289.2 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 1.45 г.
Холестерин: 147.6 мг. Хлор: 707.5 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Сера: 203.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru