вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Хочу разгрузится до вечера

ИТОГ:

ккал.: 452.511 жиры:20.735 г. белки: 21.5 г. углеводы: 44.34 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 393.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 3.13 мг.
Витамин В2: 3.56 мг. Витамин РР: 19.65 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Железо: 14.25 мг.
Калий: 2.23 г. Кальций: 383.1 мг.
Магний: 294.4 мг. Натрий: 282.6 мг.
Фосфор: 421.6 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 38.3 мг. Хлор: 192.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru