вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Дальше чай с молоком без сахара

ИТОГ:

ккал.: 194.98 жиры:5.91 г. белки: 7.1 г. углеводы: 30.99 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1286.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Железо: 8.77 мг.
Калий: 580.5 мг. Кальций: 230.4 мг.
Магний: 89.4 мг. Натрий: 273.5 мг.
Фосфор: 216.6 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 38.3 мг. Хлор: 192.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru