вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, яйцо- 120.00 гр, индейка- 300.00 гр

Обычный рацион [*1607*]

ИТОГ:

ккал.: 1182.887 жиры:89.293 г. белки: 84.21 г. углеводы: 11.33 г.

съедено еды: 647 гр. , воды в рационе: 439.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 4.16 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.08 мг. Витамин С: 4.1 мг.
Витамин Д: 2.74 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 28.14 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 433.89 мг. Магний: 189.4 мг.
Натрий: 573.34 мг. Фосфор: 1.16 г.
Холестерин: 704 мг. Сера: 1.01 г.
Хлор: 677.2 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru