вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 50.00 гр

На завтрак (6:40) творог, оладьи, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 332.805 жиры:10.77 г. белки: 33.87 г. углеводы: 26.81 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 151.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Железо: 1.17 мг.
Калий: 340 мг. Кальций: 227.6 мг.
Магний: 51.65 мг. Натрий: 92.55 мг.
Фосфор: 326.15 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.78 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.88 мкг.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 529 мг.
Йод: 5.7 мкг. Сера: 33.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru