вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Шарлотка яблочная- 100.00 гр, морс- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, хурма- 80.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

Приятного дня!!

ИТОГ:

ккал.: 638.86 жиры:13.015 г. белки: 56.71 г. углеводы: 75.46 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 437.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В3: 4.12 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин Е: 62.9 мг.
Витамин РР: 8.18 мг. Витамин С: 132 мг.
Витамин B12: 3.88 мкг. Железо: 27.93 мг.
Калий: 3.06 г. Кальций: 943.85 мг.
Магний: 347.35 мг. Натрий: 1.26 г.
Фосфор: 1.35 г. Холестерин: 956.5 мг.
Сера: 596.8 мг. Хлор: 2.43 г.
Витамин А: 3.55 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru