вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 100.00 гр, финики- 30.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, форель свежая- 300.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 850 жиры:9.87 г. белки: 62.07 г. углеводы: 94.9 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 216.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин РР: 1.53 мг. Витамин С: 33.09 мг.
Железо: 8.21 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 78.3 мг. Магний: 55.4 мг.
Натрий: 96.2 мг. Фосфор: 80.5 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.58 мг.
Витамин Н: 1.49 мкг. Сера: 37.9 мг.
Хлор: 524.8 мг. Йод: 7.1 мкг.
Витамин А: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru