вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яблоко- 600.00 гр, сметана 20 %- 70.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 654.228 жиры:22.738 г. белки: 47.53 г. углеводы: 69.04 г.

съедено еды: 3.55 кг. , воды в рационе: 2840.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 18.26 мг. Железо: 24.56 мг.
Калий: 3.15 г. Кальций: 345.2 мг.
Магний: 193.8 мг. Натрий: 2.15 г.
Фосфор: 523.72 мг. Витамин А: 0.57 мг.
Витамин В3: 1.62 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.32 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 123.71 мг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Сера: 309 мг.
Хлор: 169.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Холестерин: 60.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru