вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 25.00 гр, яйцо- 55.00 гр

Чтобы сделать цвет лица красивым и ровным в искусственном свете следует использовать базовый тон корректора или тонального крема чуть с розоватым оттенком. А вот для яркого солнца и дневного света в базовом тоне используйте желтоватый оттенок или золотистый.

ИТОГ:

ккал.: 260.395 жиры:6.75 г. белки: 8.19 г. углеводы: 44.09 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 233.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.57 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.11 мг.
Витамин С: 50 мг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 657 мг. Кальций: 60.75 мг.
Магний: 47.6 мг. Натрий: 153.7 мг.
Фосфор: 158.6 мг. Сера: 120.8 мг.
Хлор: 199.78 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru