вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.4 жиры:16.2 г. белки: 29.9 г. углеводы: 54.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 173 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 51.2 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 311 мг. Магний: 117 мг.
Натрий: 790 мг. Фосфор: 400 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 130 мг.
Хлор: 1.29 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru