вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Обычный рацион без избытка.

ИТОГ:

ккал.: 165.04 жиры:8.86 г. белки: 11.39 г. углеводы: 10.61 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 177.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 3.2 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 17.13 мг. Калий: 948 мг.
Кальций: 353.7 мг. Магний: 136 мг.
Натрий: 116.6 мг. Фосфор: 366.6 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru