вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1461.1 жиры:103.1 г. белки: 112.5 г. углеводы: 21.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 367.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин РР: 54 мг.
Железо: 105 мг. Калий: 6.64 г.
Кальций: 1.07 г. Магний: 929 мг.
Натрий: 486 мг. Фосфор: 2 г.
Сера: 802 мг. Хлор: 490 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин С: 12.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru