вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир 3.2%- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, обед: творог нежирный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.96 жиры:24.92 г. белки: 28.4 г. углеводы: 9.36 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 190.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.98 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Витамин B12: 1.66 мкг. Железо: 1.86 мг.
Калий: 509.4 мг. Кальций: 280 мг.
Магний: 50.8 мг. Натрий: 178.8 мг.
Фосфор: 392.8 мг. Холестерин: 18.4 мг.
Сера: 244 мг. Хлор: 320 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru