вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр

На завтрак кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 444.031 жиры:21.325 г. белки: 18.4 г. углеводы: 43.55 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 362.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 3.09 мг.
Витамин В2: 3.34 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 19.45 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 6.28 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 272.6 мг. Магний: 252 мг.
Натрий: 242.5 мг. Фосфор: 295.2 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 22.9 мг.
Хлор: 101.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru