вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 130.00 гр, винегрет- 170.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.98 жиры:59.5 г. белки: 44.75 г. углеводы: 105.59 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 224.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 3.06 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 13.47 мг. Витамин Н: 8.78 мкг.
Витамин РР: 5.83 мг. Витамин С: 10.98 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Железо: 16.05 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 123.53 мг. Магний: 201.95 мг.
Натрий: 220.94 мг. Фосфор: 881.84 мг.
Холестерин: 26 мг. Сера: 347.96 мг.
Хлор: 3.24 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru