вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр

На завтрак (8:00) творог, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 160.53 жиры:3.44 г. белки: 27.64 г. углеводы: 5.07 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 102.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 1.37 мг. Железо: 0.65 мг.
Калий: 245.2 мг. Кальций: 169.35 мг.
Магний: 40.8 мг. Натрий: 60.9 мг.
Фосфор: 253.3 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 9.92 мкг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.64 мкг.
Холестерин: 8.4 мг. Хлор: 152.4 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru