вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Упор на белок сегодня

ИТОГ:

ккал.: 128.195 жиры:5.205 г. белки: 10.39 г. углеводы: 10.61 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 180.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 4.1 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 13.03 мг. Калий: 824 мг.
Кальций: 328.95 мг. Магний: 114 мг.
Натрий: 112.5 мг. Фосфор: 323.4 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru