вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр

На завтрак (6:20) творог, кофе, молоко.

ИТОГ:

ккал.: 186.13 жиры:2.58 г. белки: 34.57 г. углеводы: 6.57 г.

съедено еды: 185 гр. , воды в рационе: 134.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 1.48 мг. Железо: 0.75 мг.
Калий: 299 мг. Кальций: 223.35 мг.
Магний: 50.2 мг. Натрий: 81.1 мг.
Фосфор: 320.4 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 1.14 мг. Витамин B12: 2.07 мкг.
Холестерин: 5.7 мг. Хлор: 205.5 мг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 8.7 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru