вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр

На завтрак (6:45) творог, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 166.415 жиры:3.94 г. белки: 27.77 г. углеводы: 5.29 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 106.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 1.38 мг. Железо: 0.65 мг.
Калий: 251.4 мг. Кальций: 173.85 мг.
Магний: 41.3 мг. Натрий: 62.9 мг.
Фосфор: 257.45 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 0.73 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.66 мкг.
Холестерин: 9.9 мг. Хлор: 156 мг.
Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru