вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао с молоком- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, пельмени- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Пельмени, какао, макароны, котлета

ИТОГ:

ккал.: 1934.8 жиры:118.1 г. белки: 72.8 г. углеводы: 155.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 239.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 4.1 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Железо: 9.04 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 367.6 мг. Магний: 125.9 мг.
Натрий: 312.1 мг. Фосфор: 863 мг.
Сера: 826.2 мг. Хлор: 3.45 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru