вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр

На завтрак (6:05) творог, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 171.705 жиры:3.97 г. белки: 28.87 г. углеводы: 5.46 г.

съедено еды: 155 гр. , воды в рационе: 110.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Железо: 0.67 мг.
Калий: 257.25 мг. Кальций: 179.85 мг.
Магний: 42.5 мг. Натрий: 65.1 мг.
Фосфор: 266.9 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.73 мкг.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 161.75 мг.
Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru