вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 140.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

кофе с молоком - 140.00 гр, бутерброд из сыра с маслом - 30.00 гр, борщ из свежей капусты - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 326.1 жиры:18.64 г. белки: 14.63 г. углеводы: 26.62 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 322.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 3.41 мкг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин С: 10.52 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Железо: 3.18 мг. Калий: 518.43 мг.
Кальций: 234.08 мг. Магний: 54.76 мг.
Натрий: 188.21 мг. Фосфор: 243.96 мг.
Сера: 60.48 мг. Хлор: 94.82 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru