вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (18:00): простокваша- 150.00 гр

Ещё один перекус № 2. У меня сегодня это простокваша. Сахар, сухофрукты или ещё что-то не добавляю. Мне вкусно и просто так.

ИТОГ:

ккал.: 83.1 жиры:4.8 г. белки: 4.2 г. углеводы: 6.15 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 120 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин РР: 0.15 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 0.12 мг. Калий: 216 мг.
Кальций: 177 мг. Магний: 24 мг.
Натрий: 76.5 мг. Фосфор: 144 мг.
Сера: 42 мг. Хлор: 147 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru