вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Разгрузка (16:30): горбуша- 200.00 гр, винегрет- 350.00 гр

На вечер у меня винегрет и рыбные молоки. Написала горбушу. потому что молок в считалке не было.

ИТОГ:

ккал.: 736.35 жиры:49.05 г. белки: 46.95 г. углеводы: 28.7 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 408.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.21 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 11.1 мг.
Витамин С: 22.8 мг. Железо: 4 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 114.2 мг.
Магний: 131.05 мг. Натрий: 182.7 мг.
Фосфор: 567.65 мг. Холестерин: 166 мг.
Сера: 435.3 мг. Хлор: 436.4 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 14.35 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru