вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 320.00 гр, виноград- 350.00 гр, йогурт 1.5 %- 186.00 гр, сыр творожный- 67.00 гр, суп молочный с макаронами- 307.00 гр

Суп молочный,сыр адыгейский,йогурт питьевой,виноград,курица,помидоры,лук,хлеб

ИТОГ:

ккал.: 1351.102 жиры:72.461 г. белки: 88.62 г. углеводы: 91.76 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 724.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 4.25 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 26.7 мг. Витамин С: 29.13 мг.
Витамин B12: 3.59 мкг. Железо: 8.22 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 745.81 мг.
Магний: 191.42 мг. Натрий: 541.08 мг.
Фосфор: 1.15 г. Сера: 742.99 мг.
Хлор: 676.28 мг. Йод: 0.08 мг.
Холестерин: 9.3 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru