вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мюсли- 25.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, форель свежая- 100.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1097.2 жиры:41.835 г. белки: 127.59 г. углеводы: 52.87 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 513.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.17 мг. Железо: 9.73 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 372.65 мг.
Магний: 151.6 мг. Натрий: 616.65 мг.
Фосфор: 798.9 мг. Сера: 284.25 мг.
Хлор: 922.05 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 37.75 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru