вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 250.00 гр, сыр творожный- 60.00 гр, виноград- 410.00 гр, булочка- 120.00 гр, йогурт 1.5 %- 350.00 гр

Интервальное голодание 16/8.Йогурт со злаками+плетенка с сыром,виноград,сыр адыгейский,томатный сок.

ИТОГ:

ккал.: 954.2 жиры:9.77 г. белки: 49.56 г. углеводы: 178.19 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 696.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.58 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.48 мг. Витамин С: 89.5 мг.
Железо: 7.64 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 991.6 мг. Магний: 246 мг.
Натрий: 436.2 мг. Фосфор: 928.1 мг.
Сера: 273.2 мг. Хлор: 532.6 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru