вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 170.00 гр, Ряженка обогащенная бактериями- 190.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1151.34 жиры:19.8 г. белки: 48.28 г. углеводы: 126.87 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 0.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 60.22 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 5.74 мг. Витамин С: 17.22 мг.
Железо: 7.94 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 199.8 мг. Магний: 69.85 мг.
Натрий: 172.7 мг. Фосфор: 403.55 мг.
Сера: 334.85 мг. Хлор: 251.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.08 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru