вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, томаты- 40.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сыр камамбер- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.976 жиры:28.66 г. белки: 49.78 г. углеводы: 50.2 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 153.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 20.8 мг.
Железо: 6.86 мг. Калий: 835 мг.
Кальций: 499.8 мг. Магний: 98.6 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 614.6 мг.
Сера: 61.8 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 9.8 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.74 мкг. Холестерин: 61.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru