вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, соль- 10.00 гр, бульон из кур- 80.00 гр, вода- 2500.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, перец сладкий- 220.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, куриная грудка- 185.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, морковь- 182.00 гр, огурец- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1062.675 жиры:35.692 г. белки: 78.8 г. углеводы: 98.29 г.

съедено еды: 3.68 кг. , воды в рационе: 3166.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин РР: 23.93 мг. Железо: 14.82 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 271.01 мг.
Магний: 243.07 мг. Натрий: 322.34 мг.
Фосфор: 734.43 мг. Сера: 401.1 мг.
Хлор: 6.35 г. Витамин А: 21.15 мг.
Витамин В3: 2.89 мг. Витамин В6: 2.38 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.32 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 589.17 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.19 мкг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru