вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (14:55): яблоко- 100.00 гр, тыква- 100.00 гр

Приготовлю сок тыквенный на перекус с яблоком. Я обожаю этот напиток с мякотью. Сахар я туда не добавляю совсем.

ИТОГ:

ккал.: 63.4 жиры:0.5 г. белки: 1.4 г. углеводы: 14.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 91.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 18 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 482 мг.
Кальций: 41 мг. Магний: 23 мг.
Натрий: 30 мг. Фосфор: 36 мг.
Сера: 23 мг. Хлор: 21 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru