вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Макароны с котлетой, помидор, кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 880.1 жиры:56.9 г. белки: 24.6 г. углеводы: 72.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 273.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 25.9 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 745.9 мг.
Кальций: 152.8 мг. Магний: 76.1 мг.
Натрий: 112.5 мг. Фосфор: 313 мг.
Сера: 237.8 мг. Хлор: 206.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru