вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2500.00 гр, суп картофельный- 384.00 гр, перец сладкий- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, форель свежая- 150.00 гр, яблоко- 200.00 гр, лаваш- 200.00 гр, яйцо- 105.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, помидор- 148.00 гр, соль- 20.00 гр, морковь- 170.00 гр, огурец- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1401.891 жиры:33.995 г. белки: 71.06 г. углеводы: 191.4 г.

съедено еды: 4.33 кг. , воды в рационе: 3584.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.9 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 4.73 мг.
Витамин В6: 2.27 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 21.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.14 мг. Витамин С: 418.54 мг.
Железо: 20.73 мг. Калий: 4.01 г.
Кальций: 427.79 мг. Магний: 343.45 мг.
Натрий: 1.44 г. Фосфор: 849.67 мг.
Сера: 448.95 мг. Хлор: 14.44 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Холестерин: 598.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru