вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, Блины с ветчиной и сыром Сибирский Гурман- 80.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, плов- 50.00 гр, яблоко- 165.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, баклажан- 130.00 гр, ряженка- 350.00 гр

эх

ИТОГ:

ккал.: 986.05 жиры:39.22 г. белки: 39.7 г. углеводы: 125.15 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 743.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.78 мг. Кальций: 620.45 мг.
Магний: 134.6 мг. Фосфор: 598.25 мг.
Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 10.04 мг. Витамин Е: 2.73 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин РР: 4.93 мг.
Витамин С: 71.65 мг. Калий: 1.97 г.
Натрий: 318.8 мг. Сера: 170 мг.
Хлор: 213.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 38.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru