вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, ряженка- 150.00 гр

Вкусно

ИТОГ:

ккал.: 283.1 жиры:21.2 г. белки: 7.4 г. углеводы: 16.9 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 292.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.85 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 33.85 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 1.75 мг. Калий: 695.8 мг.
Кальций: 287 мг. Магний: 63.6 мг.
Натрий: 135 мг. Фосфор: 233 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 90.8 мг.
Йод: 7.8 мкг. Холестерин: 16.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru