вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течении дня: перец сладкий- 70.00 гр, кабачок- 60.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр

Осенью перцы есть обязательно. Они позволяют усилить сопротивляемость иммунной системы. Состав сладкого перца поможет снизить холестерин в крови, улучшить работу ЖКТ. Не чудо ли?

ИТОГ:

ккал.: 58.66 жиры:1.18 г. белки: 5.57 г. углеводы: 6.85 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 210.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.49 мг.
Витамин РР: 5.86 мг. Витамин С: 191 мг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 786.9 мг.
Кальций: 18.6 мг. Магний: 28.1 мг.
Натрий: 20.5 мг. Фосфор: 133.4 мг.
Хлор: 38.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.16 мг. Витамин Н: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru